Diferencia Entre Hábito Y Rutina

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:38

Diferencia clave: hábito frente a rutina

Tanto el hábito como la rutina se refieren a acciones regulares y repetidas en nuestra vida. Un hábito es una acción que hacemos a menudo de forma regular y repetida. La rutina es una forma habitual de hacer las cosas en un orden particular. Una rutina se compone de varios hábitos. La principal diferencia entre hábito y rutina es que el hábito es una acción recurrente, a menudo inconsciente, mientras que la rutina es un conjunto de hábitos.

¿Qué es un hábito?

El hábito es algo que una persona hace a menudo de manera regular y repetida. Este es un tipo de comportamiento que tiende a ocurrir de manera subconsciente. Según el American Journal of Psychology (1903), un hábito es "una forma más o menos fija de pensar, querer o sentir que se adquiere mediante la repetición previa de una experiencia mental".

Por ejemplo, es posible que haya notado que algunas personas comienzan a inquietarse o a morderse las uñas cuando están nerviosas, pero es posible que no se den cuenta de que lo están haciendo. Del mismo modo, es posible que te levantes todos los días a una hora determinada y sigas una serie de acciones regulares como tomar café, meditar y comer un alimento en particular. Cada una de estas acciones puede denominarse hábitos. Tu comportamiento está formado por hábitos y los realizas automáticamente, sin ningún pensamiento consciente.

Es muy difícil romper con los viejos hábitos; esta es la razón por la que muchas personas tienen problemas para romper los malos hábitos, como morderse las uñas, fumar, gastar demasiado y comer comida chatarra. Se pueden formar nuevos hábitos mediante la repetición, aunque esto es tan difícil como romper con un viejo hábito.

Beber café mientras se trabaja puede describirse como un hábito.

¿Qué es una rutina?

La rutina es una forma regular de hacer las cosas en un orden particular o una secuencia de acciones que se siguen regularmente. Una rutina se compone de diferentes hábitos. Puede describirse como los pasos o acciones habituales que sigue para realizar un trabajo. Por ejemplo, levantarse a las 5 en punto, cepillarse los dientes, ducharse, tomar café, trotar y comer cereales puede ser la rutina que siga todos los días antes de ir al trabajo.

Dado que la rutina se compone de hábitos, cambiar su rutina es la mejor manera de formar nuevos hábitos. Crear una rutina puede requerir atención, pero una vez que te acostumbras, se convierte en una secuencia de acciones inconsciente o automática.

Cuando uno tiene una rutina, se siente aliviado de tener que decidir cuándo y cómo realizar actividades pequeñas y sin importancia. La rutina puede ahorrar tiempo y facilitar la vida; también puede dar una sensación de seguridad.