Diferencia Entre Mancuernas Y Barras

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:38

Mancuerna vs barra

Tanto las barras como las mancuernas son tipos de pesas que las personas utilizan para mejorar su estado físico y aumentar su masa muscular y su fuerza muscular. En el culturismo, tanto las mancuernas como las barras juegan un papel importante, y ambas se utilizan para tonificar los músculos de diferentes partes del cuerpo. Hay ventajas tanto en las mancuernas como en las barras y no se puede decir que ninguna sea superior a otra. Sin embargo, existen diferencias obvias entre los dos tipos de pesos que se discutirán en este artículo.

Pesa

La mancuerna es un tipo de peso libre que se puede utilizar para aumentar la fuerza de los músculos y desarrollar masa muscular en el culturismo. Por lo general, se usa en parejas con una mancuerna en cada mano. El concepto de pesas libres para hacer pesas y mejorar la fuerza es muy antiguo, y el precursor de las mancuernas modernas se utilizó en la India incluso hace mil años. Estos pesos fueron utilizados por luchadores y personas que practicaban otros deportes que requerían fuerza.

Una mancuerna estándar tiene un mango corto con dos pesos iguales unidos a sus extremos. Hay mancuernas de peso fijo y mancuernas ajustables que permiten aumentar los pesos según las necesidades.

Barra con pesas

Si alguna vez has visto una competencia de halterofilia en la televisión, sabes lo que es una barra. Es una barra de metal con pesas adheridas en sus extremos. La longitud de la barra varía entre 1,2 metros y 2,4 metros. La parte central de la barra tiene un patrón para proporcionar un buen agarre a los levantadores de pesas. Una barra debe levantarse con las dos manos y el levantador debe equilibrarla. Las barras son ajustables para permitir la adición de pesos en ambos lados. Estos pesos no se deslizan para dañar al levantador ya que permanecen asegurados a través de collares. El peso de la barra solo es de 20 kilogramos, que es mucho más que el peso promedio de las mancuernas que usan las personas.

¿Cuál es la diferencia entre Dumbbell y Barbell?

• La barra y la mancuerna son dos tipos de pesas que se utilizan para aumentar la fuerza de los músculos y la masa muscular.

• La mancuerna es más pequeña y liviana que una barra.

• Una barra tiene una barra larga que mide 2 metros de largo y pesa 20 kilogramos.

• Una barra debe levantarse con ambas manos, mientras que el ejercicio con mancuerna se puede hacer con una en cada mano o con una sola en una mano.

• Las mancuernas son en su mayoría pesos fijos, mientras que las mancuernas permiten colocar más pesos en la barra en ambos extremos.

• Las mancuernas permiten más movimiento y una gama más amplia de ejercicios que una barra.

• Es posible aumentar la fuerza de una parte del cuerpo usando mancuernas.

• Las barras están diseñadas para levantar pesos más altos que las mancuernas.