La diferencia clave entre el reloj biológico y el ritmo circadiano es que el reloj biológico es un dispositivo de sincronización innato de un organismo compuesto por moléculas específicas que interactúan con las células de todo el cuerpo, mientras que el ritmo circadiano es un cambio físico, mental y de comportamiento que sigue un ciclo diario.
Nos sentimos somnolientos por la noche, pero estamos enérgicos y nos mantenemos despiertos durante todo el día. La razón detrás de esto es el reloj biológico circadiano. El reloj biológico es nuestro dispositivo innato de cronometraje, que está controlado por nuestro cerebro. El ritmo circadiano es un proceso natural e interno que se repite aproximadamente cada 24 horas. El ritmo circadiano puede influir en el ciclo de sueño / vigilia. Cada tejido y órgano de nuestro cuerpo funciona de acuerdo con el reloj biológico y los ritmos circadianos. El sistema del reloj circadiano es un factor regulador vital para casi todas las actividades fisiológicas de nuestro cuerpo. Los trastornos del sistema del reloj circadiano pueden tener graves consecuencias para la salud humana.
