Diferencia Entre Sueño Y Pesadilla

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:38

Sueño vs Pesadilla

La noche es para dormir, lo que permite el descanso y la relajación necesarios para el cuerpo y el cerebro. Esto le da al cuerpo tiempo para reparar y aliviar cualquier daño que haya ocurrido dentro del cuerpo y el cerebro durante el día. Sin embargo, este precioso tiempo a veces se ve perturbado por ciertos fenómenos; los sueños y las pesadillas son dos de esas cosas. Aunque estos son sucesos naturales que todos experimentan, muchos no logran distinguir la diferencia entre los dos.

¿Qué es un sueño?

Los sueños se pueden describir como ciertas sensaciones, imágenes o ideas que ocurren involuntariamente en la mente durante varias etapas del sueño. La etapa del sueño de movimientos oculares rápidos (REM) es la etapa más común del sueño que a menudo se relaciona con los sueños que presenta una alta actividad cerebral que se asemeja a los momentos de estar despierto. Estos sueños suelen ser menos memorables y vívidos.

La duración de un sueño puede variar y es más probable que las personas recuerden sus sueños si se despiertan durante el estado REM. Se dice que una persona promedio ve hasta 3-5 sueños por noche. Los sueños se asocian principalmente a la mente inconsciente y estos sueños pueden variar de lo ordinario a lo extraño y surrealista. Un tema de mucha controversia científica, el propósito de los sueños, aún no ha sido descifrado. Oneirología es el nombre que se le da al estudio científico de los sueños.

¿Qué es una pesadilla?

Una pesadilla es un sueño desagradable que puede causar desesperación, terror, tristeza y ansiedad en una persona. Tal sueño puede consistir en casos en los que el individuo puede encontrarse frente a una situación peligrosa, un lugar de incomodidad o disgusto que puede asustar o hacer que el individuo se sienta extremadamente incómodo. Esto hace que la experiencia sea extremadamente desagradable para la persona, lo que resulta en malestar físico y mental. Las pesadillas pueden ocurrir como resultado de estar bajo estrés, comer antes de irse a dormir y desencadenar un aumento en el metabolismo y la actividad cerebral, ansiedad o incluso enfermedades como la fiebre. Sin embargo, una persona que ha sufrido una pesadilla puede despertarse inmediatamente y tener problemas para conciliar el sueño después, lo que a menudo resulta en insomnio. Las pesadillas recurrentes pueden estar asociadas con algún trauma más profundo en la vida de una persona y pueden requerir atención médica.

¿Cuál es la diferencia entre un sueño y una pesadilla?

Los sueños y las pesadillas son términos que están directamente relacionados con el estado de estar dormido y ambos son sucesos que tienen lugar dentro de la mente de la persona. Sin embargo, ¿cómo se puede discernir entre un sueño y una pesadilla? A veces es difícil hacerlo.

• Un sueño puede ser cualquier cosa, desde ordinario, surrealista hasta extraño. Una pesadilla es siempre una experiencia negativa que resulta en ansiedad y agitación para una persona.

• Una persona no necesariamente se despierta sobresaltada de un sueño. Sin embargo, una persona que se despierta en medio de una pesadilla es algo común.

• Las pesadillas se pueden clasificar en sueños. El término "sueño" es un término amplio que abarca tanto los buenos como los malos sueños.

• Las pesadillas a menudo son causadas por el estrés que existe en la vida de un individuo. No ha habido una fuente reconocida de sueños.

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