Insomnio vs apnea del sueño
El insomnio y la apnea del sueño se refieren a dos trastornos del sueño que no deben confundirse entre sí, ya que existe una clara diferencia entre ellos. El insomnio es una condición en la que una persona tiene dificultad para dormir. Por otro lado, la apnea del sueño es una condición en la que la respiración del individuo se interrumpe durante el sueño. Esto destaca que el insomnio y la apnea del sueño son dos trastornos diferentes. Sin embargo, ambos trastornos alteran el desempeño del individuo de diversas maneras. A través de este artículo, examinemos las diferencias entre los dos trastornos del sueño, el insomnio y la apnea del sueño.
¿Qué es el insomnio?
El insomnio se puede considerar como un trastorno del sueño en el que el individuo tiene dificultades para dormir. Esto podría significar la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido. Una persona que sufre de insomnio muestra movimientos letárgicos en las actividades diarias. Esto afecta el desempeño del individuo. Puede provocar otros problemas, como problemas de concentración, memoria, ansiedad, función del sistema inmunológico, irritabilidad, fatiga e incluso reducción del tiempo de reacción. Puede experimentar falta de sueño debido a la menor cantidad de horas que el individuo puede dormir o bien debido a la calidad del sueño.
Cuando se habla de insomnio, hay principalmente tres categorías. Son,
- Insomnio transitorio
- Insomnio agudo (insomnio a corto plazo)
- Insomnio crónico
El insomnio transitorio dura días o semanas como máximo. El insomnio agudo, también conocido como insomnio a corto plazo, dura varias semanas. El insomnio crónico puede durar meses o incluso años. Según los psicólogos, el insomnio se puede ver más en mujeres que en hombres.
El insomnio puede ser causado por condiciones médicas, hormonas, problemas psicológicos, alteraciones en el ritmo circadiano como el jet lag, durante el embarazo, etc.
¿Qué es la apnea del sueño?
La apnea del sueño también es un trastorno del sueño al igual que el insomnio. Sin embargo, esto ocurre cuando la respiración del individuo se interrumpe durante el sueño. Esto denota que la respiración se detiene durante el sueño, en cuyo caso se interrumpe la ingesta de oxígeno. Debido a esta condición, el individuo no puede dormir adecuadamente y termina con un sueño ligero. Esto afecta el desempeño del individuo. Al igual que en el caso del insomnio, la apnea del sueño puede provocar problemas de concentración, fatiga, etc. Los psicólogos creen que incluso puede provocar otras afecciones médicas como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, aumento de peso.
Principalmente, hay tres categorías de apnea del sueño. Son,
- Apnea obstructiva del sueño
- Apnea central del sueño
- Apnea del sueño compleja
La apnea obstructiva del sueño se produce cuando los tejidos blandos de la parte posterior de la garganta bloquean las vías respiratorias. Esto hace que el individuo ronque. La apnea central del sueño se produce cuando se interrumpen las señales entre el cerebro y los músculos. Finalmente, la apnea del sueño compleja es una fusión de apnea obstructiva y central del sueño.
Paciente con apnea del sueño que usa una máscara CPAP
¿Cuál es la diferencia entre el insomnio y la apnea del sueño?
• Definiciones de insomnio y apnea del sueño:
• El insomnio es una condición en la que una persona tiene dificultad para dormir.
• La apnea del sueño es una condición en la que la respiración del individuo se interrumpe durante el sueño.
• Categoría:
• Tanto el insomnio como la apnea del sueño son trastornos del sueño.
• Alcance:
• La apnea del sueño es más un trastorno físico, mientras que el insomnio tiene un alcance mucho más amplio.
• Causas:
• El insomnio puede deberse a problemas mentales que experimenta el individuo, como la depresión.
• Esto no es así para la apnea del sueño.
Imágenes cortesía:
- Insomnio de Alyssa L. Miller (CC BY 2.0)
- Paciente con apnea del sueño con máscara CPAP de Magnus Manske (CC BY-SA 2.0 de)
