Diferencia Entre Terrores Nocturnos Y Pesadillas

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:38

Terrores nocturnos vs pesadillas

El sueño ha sido un tema constante de los psicólogos. El sueño es el momento en que nuestro cuerpo se relaja y regenera la energía perdida y repara los daños celulares. Pero para los psicólogos, el sueño no es solo eso y podría ser probado por la aparición de terrores nocturnos y pesadillas. Las pesadillas y los terrores nocturnos eran indistinguibles hasta que los científicos descubrieron los movimientos oculares rápidos. Pero ahora se identifican ciertas características de los dos lo que nos permite separar los dos entre sí.

Terrores nocturnos

Los terrores nocturnos también se conocen con los nombres de terrores nocturnos y pavor nocturnos. Estos eran conocidos desde la antigüedad. Los terrores nocturnos se consideran un trastorno de parasomnia. Los terrores nocturnos generalmente ocurren durante las primeras horas de sueño donde se observan movimientos oculares no rápidos (NREM). Este período de sueño se conoce como sueño delta. Por lo tanto, las personas con más actividad delta del sueño tienden a experimentar más terrores nocturnos. Los terrores nocturnos pueden confundirse con excitación confusional. Por lo general, los terrores nocturnos comienzan entre los 3 y los 12 años y disminuyen en la adolescencia. Los terrores nocturnos también ocurren entre los 20 y los 30 años.

La característica única de un terror nocturno es la inconsolabilidad. Una persona puede levantarse con los ojos bien abiertos, con una mirada de pánico en el rostro. También puede sudar más de lo habitual y tener una frecuencia cardíaca y respiratoria elevadas; a veces el doble de la tasa normal. En algunos casos, pueden mostrar movimientos como patear, dar puñetazos y huir. La persona parece estar despierta pero no. También es posible que no reconozca las caras conocidas si intenta comunicarse y, a menudo, se verá confundido. También pueden mostrar sonambulismo en ocasiones porque los terrores nocturnos y el sonambulismo están relacionados con el trastorno de parasomnia. Los científicos han encontrado una relación con los terrores nocturnos y las personas que padecen trastornos mentales como el trastorno de estrés postraumático.

Pesadillas

Las pesadillas son básicamente sueños malos y desagradables. La palabra se originó en el inglés antiguo "mare", un demonio mitológico que se creía que torturaba a las personas durante el sueño. Una pesadilla puede tener causas físicas y psicológicas, como dormir en posiciones incómodas, estrés y ansiedad. También existe una relación entre las pesadillas y el uso de drogas opioides. Si las pesadillas ocurren con frecuencia, uno puede terminar sufriendo de insomnio porque, después de una pesadilla, es difícil volver a dormir.

Las pesadillas son comunes en los niños pequeños y más comunes en los adolescentes. Freud y Jung describen las pesadillas como volver a experimentar sucesos dolorosos del pasado. Cuando una persona experimenta una pesadilla, se despierta del sueño a diferencia de un terror nocturno. Esto suele ocurrir en el sueño profundo durante la fase en la que se producen movimientos oculares rápidos (REM).

¿Cuál es la diferencia entre Night Terrors y Nightmares?

• La pesadilla es un mal sueño, pero el terror nocturno no es un sueño, sino un despertar parcial con comportamientos inusuales.

• Las pesadillas ocurren durante el sueño REM, pero los terrores nocturnos ocurren durante el sueño N-REM.

• Una persona se despierta de una pesadilla, pero no de un terror nocturno. (Aunque pueden tener los ojos abiertos)