Gatorade vs Powerade
Lo que hace la diferencia entre Gatorade y Powerade es la cantidad de ingredientes que se usan para hacer cada uno. Si eres deportista o deportista, debes haber escuchado e incluso probado Gatorade o Powerade. Estas son dos de las bebidas deportivas más populares. Estas son bebidas especialmente formuladas que están diseñadas para reponer los líquidos y electrolitos que se pierden a través del sudor durante los entrenamientos o un partido. Ambas bebidas contienen ingredientes similares y tienen el mismo aspecto. Sin embargo, existen diferencias en el contenido de electrolitos y carbohidratos de las que se hablará en este artículo. Debe recordar que, aunque son marcas muy competitivas, contienen casi los mismos nutrientes.
¿Qué es Gatorade?
Gatorade nació en 1965 como una solución para brindarles a los jugadores de Gator un respiro de la pérdida de electrolitos de sus cuerpos durante las prácticas y los partidos en Florida, que tiene condiciones muy calurosas durante los veranos. Beber agua pura puede mantenerlo hidratado, pero los electrolitos vitales que se pierden causan calambres. Los médicos que hicieron esta bebida le pusieron el nombre de la mascota de la Universidad de Florida, el Gator. Gatorade fue propiedad de Quaker Oats Company hasta 2001. En 2001, PepsiCo compró Gatorade y son ellos quienes actualmente fabrican la bebida.
Durante los entrenamientos duros y los partidos de ritmo rápido, un jugador pierde 900-1400 mg de sodio de su cuerpo por litro de sudor. La pérdida de sodio es crucial ya que hace que baje el nivel de agua en la sangre. Gatorade contiene 450 mg de sodio por litro. Más azúcar en una bebida significa más azúcar para la sangre, pero eventualmente ralentiza la velocidad a la que el agua ingresa a la sangre. Gatorade tiene 6% de azúcar. Gatorade tiene sabores como naranja, ponche de frutas, uva, mezcla tropical, lima-limón, arándano-granada, melón frambuesa y glaciar congelado.
¿Qué es Powerade?
Powerade surgió como un competidor de Gatorade poco después, en 1988. Después de que Coca Cola se hiciera cargo de Powerade, Powerade se convirtió en una bebida deportiva muy popular. El contenido de sodio en Powerade es de solo 225 mg / L. Powerade tiene un 8% de azúcar.
En la actualidad, hay nueve sabores de Powerade que están disponibles en los Estados Unidos. Son Mountain Berry Blast, Naranja, Ponche de Frutas, Uva, Cereza Blanca, Lima Limón, Melón, Limonada de Fresa y Mango Tropical.
¿Cuál es la diferencia entre Gatorade y Powerade?
• Gatorade y Powerade son bebidas deportivas. Gatorade pertenece a PepsiCo mientras que Powerade pertenece a Coca Cola Company.
• Gatorade y Powerade difieren en la cantidad de azúcar, sodio y el tipo de azúcar que se ha utilizado.
• Mientras que Gatorade contiene 450 mg de sodio por litro, el contenido de sodio en Powerade es de solo 225 mg / L. Esto significa que Gatorade es más eficaz para reemplazar el sodio perdido a través del sudor.
• Gatorade tiene 6% de azúcar, mientras que Powerade tiene 8% de azúcar. Ambas bebidas caen dentro de los niveles de 4-8%, que se consideran mejores para la adición de azúcar y agua a la sangre dentro del cuerpo. No hay mucho para elegir entre Gatorade y Powerade.
• Para el mismo tamaño de porción de 8 floz, Powerade tiene 80 calorías mientras que Gatorade tiene 50 calorías.
• Powerade tiene 100 mg de sodio, mientras que Gatorade tiene 135 mg de sodio. Por lo tanto, Powerade tiene aproximadamente tres cuartas partes de sodio mientras que tiene más calorías que Gatorade. Para los atletas con una dieta baja en sodio, Gatorade es obviamente una mejor opción.
• Los carbohidratos totales son 19 g en Powerade, mientras que Gatorade tiene 14 g de carbohidratos.
• El resto de los ingredientes potasio y azúcares son iguales, Powerade tiene 10% de vitamina B6, 10% de vitamina B12 y 10% de niacina.
• En climas cálidos como el de Florida, Gatorade tiene una ligera ventaja sobre Powerade. Sin embargo, para un atleta promedio que experimenta climas más suaves, realmente no hay mucha diferencia entre estas dos famosas bebidas deportivas.
• Sin embargo, Powerade es más azucarado, lo que le da mejor sabor a algunos.
• Los sabores de Powerade son Mountain Berry Blast, naranja, ponche de frutas, uva, cereza blanca, lima limón, melón, limonada de fresa y mango tropical.
• Gatorade tiene sabores como naranja, ponche de frutas, uva, mezcla tropical, lima-limón, arándano-granada, melón frambuesa y glaciar congelado.
Como puede ver, tanto Gatorade como Powerade tienen una serie de ingredientes que están destinados al beneficio de los atletas. Sin embargo, recuerda que estas bebidas deportivas son para aquellos deportistas que pierden mucho sudor durante mucho tiempo. Si no está perdiendo una gran cantidad de sudor, no tome estas bebidas. El agua será un hidratante perfecto para ti.
Imágenes cortesía:
- Combustible previo al juego, Gatorade Thirst Quencher, G2 Low-Calorías y recuperación de proteínas después del juego por Jeff Taylor (CC BY-SA 2.0)
- Powerade a través de Pixabay (dominio público)
