Timidez vs ansiedad social
La diferencia clave entre la timidez y la ansiedad social es que la timidez es cuando una persona se siente incómoda e incómoda frente a nuevas situaciones y personas. Por otro lado, la ansiedad social es una condición más grave en la que una persona siente un miedo e incomodidad intensos cuando se encuentra con situaciones sociales. Entonces, la línea de demarcación entre las dos condiciones se deriva de su gravedad. Mientras que la timidez simplemente reconoce el miedo y la incomodidad de una persona frente a situaciones sociales, la ansiedad social reconoce características más fisiológicas, conductuales y cognitivas. No solo induce miedo e incomodidad, sino también pánico debido al miedo a ser juzgado y evaluado por otros. Al tratar con personas, especialmente en el ámbito de la Psicología, tanto los términos, timidez como ansiedad social,son muy utilizados a la hora de incorporar personas a situaciones sociales. El propósito de este artículo es explicar la timidez y la ansiedad social con más detalle, al tiempo que destaca las diferencias y similitudes clave entre la timidez y la ansiedad social.
¿Qué es la timidez?
La timidez puede definirse como un sentimiento de aprensión ante situaciones o personas nuevas. Las personas que sufren de timidez están preocupadas por "lo que los demás puedan pensar" de ellos, lo que dificulta sus interacciones sociales. Por tanto, su comportamiento está gobernado por el miedo impulsado por el ego, que colorea todas sus actividades en la vida. Estos individuos intentan evitar las situaciones sociales tanto como sea posible porque temen expresar su opinión pensando que serían objeto de críticas y negatividad.
La timidez proviene tanto de la naturaleza como de la crianza. Hay personas que nacen con ese temperamento. En estos casos, el comportamiento de una persona que bordea la timidez es genético. Estas personas están naturalmente preocupadas y se sienten incómodas frente a situaciones sociales. Sin embargo, también puede ocurrir debido a la crianza y las experiencias pasadas. Por ejemplo, una persona que ha sido atormentada emocionalmente en la infancia debido a abusos o conflictos familiares podría terminar en tal condición, en la que mostraría un mayor grado de miedo a las interacciones sociales que resulta de la timidez.
¿Qué es la ansiedad social?
La ansiedad social, por otro lado, es mucho más severa que la timidez. Puede definirse como una condición de miedo extremo que experimenta un individuo en las interacciones sociales que se deriva del miedo a ser rechazado o juzgado por otros. Una persona que sufre de ansiedad social suele tener una autoestima muy baja y muestra una extrema timidez en casi cualquier actividad que realice en la vida diaria. La persona está constantemente preocupada por sus interacciones con los demás, especialmente por la posibilidad de no ser "lo suficientemente bueno". La ansiedad social aparece en dos formas. Son,
Ansiedad social del desarrollo
Ansiedad social crónica
La primera forma de ansiedad social del desarrollo es bastante natural. Los niños experimentan esto cuando se encuentran con nuevas situaciones y personas en la vida. A medida que el niño crece, desarrolla la capacidad de adaptarse al mundo en expansión, lo que le permite superar esta condición. Sin embargo, si la afección surge nuevamente en la vida adulta, esto puede considerarse como ansiedad social crónica. Las personas que experimentan esto de manera intensa son diagnosticadas con trastorno de ansiedad social. Estas personas muestran no solo un miedo intenso a las situaciones sociales, sino que también tratan de evitar la situación. Existen determinadas situaciones que actúan como desencadenantes del trastorno de ansiedad social. Hablar en público, representaciones teatrales, ser criticado, tener el centro de atención, comer en lugares públicos, tener citas,presentarse a los exámenes son algunas de las situaciones en las que se puede identificar esta afección. Cuando una persona con ansiedad social se encuentra con una situación que la preocupa y la pone nerviosa, la persona comienza a sonrojarse, sentir náuseas, mareos, temblores, sudoración e incluso falta de aire. Entonces, está claro que la ansiedad social es mucho más profunda que la timidez.
¿Cuál es la diferencia entre timidez y ansiedad social?
Al realizar una comparación entre la timidez y la ansiedad social, una similitud entre los dos es el miedo asociado con enfrentar situaciones sociales. Sin embargo, este factor también funciona como la diferencia clave entre las dos condiciones.
• La timidez se puede considerar como una forma más leve de miedo a las situaciones sociales que es el resultado tanto del temperamento de una persona como del entorno y la experiencia expuestos.
• La ansiedad social se refiere a una forma más intensa de miedo que claramente interrumpe las actividades de la vida de una persona e inhibe su calidad de vida.
Imágenes cortesía:
- Timidez de Sureshbmani (CC BY-SA 3.0)
- Ansiedad social de Maxwell GS en Flick (CC BY 2.0)
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