IMC vs grasa corporal
Dado que la obesidad se ha convertido en un problema cada vez mayor en todo el mundo, las personas comienzan a prestar atención a cosas como la dieta, el ejercicio y el peso corporal. La obesidad es un factor de riesgo modificable de diabetes, hipertensión arterial, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. El IMC y la grasa corporal son términos estrechamente relacionados con la obesidad. Sin embargo, existen diferencias entre los dos términos que se discuten aquí en detalle.
IMC
BMI es la abreviatura de índice de masa corporal. Es la base de la definición médica de obesidad y sobrepeso. El peso por sí solo no dice mucho porque un peso más alto sería normal para una persona más alta, mientras que no lo es para una persona más baja. El peso está directamente relacionado con la altura. Por lo tanto, el peso debe ser normal para una altura. El índice de masa corporal se calcula utilizando la altura en metros y el peso en kilogramos. La ecuación es la siguiente.
Índice de masa corporal = Peso (Kg) / Altura 2 (m 2)
La Organización Mundial de la Salud ha publicado la tabla de corte internacional para adultos con bajo peso, sobrepeso y obesidad según el índice de masa corporal.
- El bajo peso se define como un índice de masa corporal por debajo de 18,5 kgm -2.
- La insuficiencia ponderal grave es el índice de masa corporal inferior a 16 kgm -2.
- La insuficiencia ponderal moderada es el índice de masa corporal entre 16-17 Kgm -2.
- El bajo peso leve es el índice de masa corporal entre 17 y 18,5 kgm -2.
- El rango normal está entre 18,5 - 25 Kgm -2.
- Pre obesidad es el índice de masa corporal entre 25 - 30 Kgm -2.
- La obesidad es un índice de masa corporal superior a 30 kgm- 2.
La obesidad se clasifica en tres grados. La clase 1 está entre 30 - 35 Kgm -2. La clase 2 está entre 35 - 40 Kgm -2. La clase 3 está por encima de 40 Kgm -2. El índice de masa corporal en niveles pre-obesos y obesos está directamente relacionado con un mayor riesgo de enfermedades no transmisibles. Es importante comprender que, si bien el índice de masa corporal está directamente relacionado con la circunferencia de la cintura y la grasa abdominal, no es un buen indicador de la grasa corporal total.
Grasa corporal
La grasa corporal no se limita al área alrededor de la cintura. La grasa corporal se puede dividir en tres componentes. Son grasas de almacenamiento, grasas estructurales y grasas pardas. Las grasas de almacenamiento son grasas del tejido adiposo. Estos se forman con un exceso de energía y comúnmente se encuentran alrededor de la cintura, los muslos, el cuello, las nalgas y el epiplón dentro del abdomen. Estos tejidos contienen adipocitos llenos de grasas complejas. Estas células son sensibles a las hormonas y contienen dos tipos de enzimas que descomponen la grasa. Son lipasa sensible a hormonas y lipoproteína lipasa. La acción de estas enzimas gobierna la cantidad de grasa almacenada en estos tejidos. Cuando la ingesta de energía está por debajo del gasto, estas grasas se descomponen y se utilizan para la producción de energía.
Las grasas estructurales son grasas incorporadas a las estructuras celulares y tisulares. Las membranas celulares y las membranas de los orgánulos están formadas por un compuesto de grasas y fosfatos llamados fosfolípidos. Existen varios tipos de grasas para la arquitectura de los tejidos. Estas grasas no se utilizan para la producción de energía.
Las grasas marrones se encuentran con mayor frecuencia en los niños. Las grasas marrones actúan como buenos generadores de calor debido a reacciones en cadena celular desacopladas, canalizando la energía producida por la glucosa hacia la generación de calor. Los adultos también tienen una cantidad limitada de grasa parda. En esencia, nadie puede alcanzar literalmente el “cero por ciento de grasa corporal”, pero es solo una expresión de las grasas almacenadas.
¿Cuál es la diferencia entre el IMC y la grasa corporal?
• El índice de masa corporal es un indicador de la relación entre peso y estatura, mientras que la grasa corporal es un concepto mucho más amplio que cubre el contenido total de grasa corporal.
• El índice de masa corporal está directamente relacionado con las grasas almacenadas.
• El contenido de grasa corporal no se usa para definir la obesidad mientras que el índice de masa corporal sí lo es.
