Diferencia Entre Spinning Y Ciclismo

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:38

Spinning vs ciclismo

La gente de todo el país se ha vuelto muy consciente de la salud en estos días. Recurren al ejercicio de muchas formas diferentes para mantenerse en forma. El ciclismo es una forma muy común y popular de hacer ejercicio cardiovascular junto con el fortalecimiento de los músculos de la parte inferior del cuerpo. El ciclismo se puede hacer tanto en exteriores como en interiores con la ayuda de bicicletas estáticas. Hay otro término spinning que es similar al ciclismo y se ha vuelto muy popular en estos días. Este artículo intenta descubrir las diferencias entre ciclismo y spinning para beneficio de los lectores.

Ciclismo

La palabra ciclismo evoca imágenes de personas con camisetas y pantalones cortos ajustados que andan en bicicleta al aire libre en la carretera. El ciclismo es una actividad muy saludable que los médicos recomiendan a personas de todas las edades para aumentar su condición física. Muchas personas practican la bicicleta por motivos de transporte o recreación, pero la actividad física a la que se hace referencia como ciclismo se limita a hacer uso de esta actividad como beneficio para la salud. Sin embargo, las malas condiciones meteorológicas ocasionales y la práctica de vivir en apartamentos de gran altura obligan a las personas a empezar a montar en bicicleta en interiores. Esta es una actividad que se ha vuelto muy popular y las personas conscientes de su salud se abren camino hacia una mejor condición física pedaleando en bicicletas estáticas estáticas.

Hilado

Spinning es un término que se usa comúnmente para muchas formas diferentes de ejercicio que se realizan en bicicletas de fitness dentro de estudios que imparten clases para personas. Spinning incluye instrucciones proporcionadas por un entrenador que es llevado a cabo por personas simultáneamente en sus bicicletas estáticas para ejercitarse en un estilo particular. Hay música, bicicletas estáticas y, por supuesto, un instructor para guiar a varias personas con el objetivo común de mejorar la salud y la forma física. Si alguna vez ha estado en estas clases, sabe que estas bicicletas tienen un volante que pesa entre 30 y 40 libras y sigue moviendo los pedales incluso cuando ha dejado de pedalear. Esto significa que el tendón de la corva de un individuo trabaja duro para detener o ralentizar este movimiento. En el ciclismo al aire libre, la fricción proviene de la carretera y el viento. En estas condiciones,son los cuádriceps y los flexores de las caderas los que trabajan duro.

¿Cuál es la diferencia entre Spinning y Ciclismo?

• El ciclismo se refiere a una actividad al aire libre, mientras que el spinning es un tipo de ciclismo en interiores.

• Hace ejercicio en bicicletas estáticas durante el giro mientras monta bicicletas en movimiento al aire libre.

• Hay un volante pesado en el ciclo de giro mientras que la fricción proviene del viento y la carretera en el ciclo al aire libre.

• Cuando hace mal tiempo, es más conveniente girar que andar en bicicleta al aire libre.

• Spinning se refiere a productos, instrucciones y entrenamientos proporcionados por el titular de la patente y usted hace ejercicio bajo las instrucciones de un entrenador dentro de un estudio.

• Hay entrenadores certificados en spinning mientras que puedes hacer ciclismo por tu cuenta.