Frustración vs ira
La frustración y la ira son respuestas naturales comunes tanto a los humanos como a los animales. La relación entre las dos emociones es bastante estrecha, por lo que es muy difícil identificar las dos en una clara separación. Sin embargo, es posible distinguir la frustración y la ira hasta cierto punto basándose en explicaciones psicológicas. Se ha observado que la frustración puede terminar en ira y viceversa.
Frustración
La frustración suele caracterizarse por la insatisfacción ante determinadas situaciones. Cuando una persona no logra cumplir sus deseos hasta el nivel esperado, a menudo se siente “frustrada”. En realidad, esto es una mezcla de sentirse desesperado, desanimado, triste y decepcionado. La frustración tiene muchos orígenes. Factores externos como una situación inevitable, una tarea difícil, una fecha límite inalcanzable pueden provocar frustración. La mayoría de las veces, lo que causa frustración son factores internos como metas personales, sueños y la incapacidad para lograrlos debido a la falta de confianza en sí mismo, baja autoestima, etc. Una persona frustrada muestra principalmente respuestas indirectas, lo que dificulta la localización de la Razón original. Puede preferir la soledad, el silencio y mostrar un comportamiento antisocial, así como un comportamiento pasivo-agresivo. La frustración prolongada puede, sin embargo,conducir a un repentino estallido de ira en una etapa posterior.
Ira
La ira también es una respuesta natural a situaciones en las que una persona se siente ofendida o agraviada. Generalmente se desencadena por factores externos como la muerte de un ser querido, dolor, injusticia, humillación, condiciones físicas o enfermedades, etc. La ira puede ser principalmente de dos tipos; Ira agresiva e ira pasiva. La ira agresiva es claramente observable a diferencia de la ira pasiva, que muestra un tipo de comportamiento exactamente opuesto. La fisiología de una persona enojada está determinada por la liberación de hormonas del estrés, que muestra un aumento de la frecuencia cardíaca, presión arterial, respiración pesada y aumento de la temperatura corporal. Una persona frecuentemente enojada puede sufrir de insomnio, trastornos digestivos, dolores de cabeza, etc. En un arrebato extremo de ira, una persona puede sufrir un derrame cerebral o incluso un ataque cardíaco.
¿Cuál es la diferencia entre la frustración y la ira?
• La frustración es comúnmente una respuesta a condiciones internas y la ira es comúnmente una respuesta a condiciones externas. (Es posible que una persona no se enoje automáticamente, pero puede frustrarse automáticamente porque puede originarse desde adentro)
• La frustración suele ser una respuesta lenta y constante, pero la ira suele ser una respuesta rápida y agresiva.
• La frustración es difícil de detectar en el lenguaje corporal de una persona y se puede ocultar fácilmente, aunque la ira es la mayor parte del tiempo visible e identificable.
