La diferencia clave entre las fibras de contracción lenta y rápida es que las fibras de contracción lenta son las fibras musculares que se utilizan principalmente para la resistencia prolongada, como las carreras de larga distancia, y no se cansan fácilmente, mientras que las fibras de contracción rápida son las fibras musculares utilizadas para una poderosa explosión de movimientos como correr y se cansan rápidamente.
Hay muchos tipos diferentes de músculos corporales. Entre estos diferentes músculos corporales, algunos de ellos funcionan involuntariamente. De estos músculos, los músculos esqueléticos son los músculos que mueven los huesos, las extremidades y el cuerpo en general. Estos músculos esqueléticos tienen dos tipos generales de fibras. A saber, son la fibra de contracción lenta (tipo I) y la fibra de contracción rápida (tipo II). Generalmente, un cuerpo humano contiene una cantidad relativamente igual de estas dos fibras. Sin embargo, no es sorprendente notar que los corredores de velocidad en los Juegos Olímpicos tienen casi el 80% de fibras de contracción rápida y los corredores de maratón tienen casi el 80% de fibras de contracción lenta que les ayudan en sus eventos. Es porque tenemos diferentes porcentajes de composición de fibras de contracción lenta y rápida en nuestros cuerpos debido a nuestra genética. Por lo tanto, incluso si quieres ser corredor,si eso le conviene depende de su composición de fibras sobre la base de su genética.
