Diferencia clave: estado de ánimo frente a emoción
El estado de ánimo y la emoción son dos palabras que a menudo pueden ser muy confusas, aunque existe una diferencia clave entre estas dos palabras. Primero, definamos el estado de ánimo y la emoción. Un estado de ánimo se refiere a un estado emocional. Por el contrario, la emoción se refiere a un estado psicológico. A diferencia de un estado de ánimo, una emoción suele ser el resultado de un estímulo externo. Una de las diferencias clave entre los estados de ánimo y las emociones es que los estados de ánimo duran más tiempo, a diferencia de las emociones que solo duran un corto período de tiempo.
¿Qué es el estado de ánimo?
Según los psicólogos, un estado de ánimo puede entenderse simplemente como un estado emocional. Este estado emocional puede durar un período de tiempo corto o un período de tiempo más largo. A veces, una persona puede adaptarse a un estado de ánimo particular durante varias semanas. Los estados de ánimo tienen un impacto directo en cómo nos comportamos. Por ejemplo, imagina que si estuvieras deprimido, la forma en que reaccionas a las cosas, interactúas con los demás y realizas tus tareas diarias sería completamente diferente a la de un estado de ánimo alegre. Por eso es importante tener una comprensión profunda de su estado de ánimo, ya que puede influir directamente en su perspectiva y comportamiento.
Según estudios, existe una relación entre estados de ánimo y personalidades. Una persona que tiene una personalidad muy optimista tiende a estar de buen humor la mayor parte del tiempo. Por otro lado, una persona muy pesimista suele estar deprimida. Aparte de nuestra personalidad, hay muchos factores que afectan nuestro estado de ánimo. Algunos de estos factores son la falta de sueño, la medicación y el estilo de vida.
En psicología anormal, los psicólogos señalan varios trastornos que están relacionados con los estados de ánimo. Destacan que las personas que tienen dificultades para regular su estado de ánimo pueden sufrir depresión mayor, distimia, trastorno bipolar y también depresión posparto.
¿Qué es la emoción?
La emoción se refiere a un estado psicológico. Esto no debe confundirse con un estado de ánimo porque a diferencia de los estados de ánimo; las emociones suelen ser causadas por algo. Por ejemplo, para tu cumpleaños, recibes un hermoso regalo de un amigo. Esto te hace sentir muy feliz. Ésta es una emoción. Solo dura un corto período de tiempo y es una reacción a un estímulo externo.
En el año 1972, un psicólogo llamado Paul Eckman identificó seis emociones básicas que son universales. Son alegría, tristeza, enfado, sorpresa, miedo y disgusto. Posteriormente, en 1999 se añadieron a la lista otras emociones como la satisfacción, el orgullo, el desprecio, la vergüenza, la vergüenza, la diversión y la excitación.
Una emoción tiene tres componentes principales. Son la experiencia subjetiva, una respuesta fisiológica y una respuesta conductual o expresiva. La experiencia subjetiva se refiere a cómo la vive el individuo. Esto se centra en cómo cada emoción difiere de un individuo a otro, aunque se incluye en una categoría universal como la felicidad o la tristeza. En segundo lugar, la reacción fisiológica se refiere a cómo la persona lo siente fisiológicamente. Esto incluye latidos cardíacos acelerados, sudoración, respiración rápida, etc. El componente final de la respuesta conductual o expresiva se centra en cómo la persona realmente la expresa.
¿Cuál es la diferencia entre estado de ánimo y emoción?
Definiciones de estado de ánimo y emoción:
Estado de ánimo: un estado de ánimo se refiere a un estado emocional.
Emoción: la emoción se refiere a un estado psicológico.
Características del estado de ánimo y la emoción:
Duración del tiempo:
Estado de ánimo: un estado de ánimo dura más tiempo.
Emoción: una emoción dura solo un corto período de tiempo.
Intensidad:
Estado de ánimo: los estados de ánimo son suaves.
Emoción: las emociones son extremadamente intensas.
Imagen de cortesía:
1. Moods By John Rudolph - Trabajo propio, [CC BY 3.0], a través de Wikimedia Commons
2. Emotions 3 Por Toddatkins, [CC0], a través de Wikimedia Commons
