Terapia cognitiva versus terapia cognitivo-conductual
La diferencia entre la terapia cognitiva y la terapia cognitivo-conductual está en los métodos que sigue un consejero para comprender a un cliente. En Psicología y Consejería, se utilizan varios métodos terapéuticos para ayudar a las personas a comprender e influir en su comportamiento. La terapia cognitiva y la terapia cognitivo-conductual son dos de estos métodos terapéuticos. La terapia cognitiva es un tipo específico de terapia que utilizan los consejeros para comprender el comportamiento, el pensamiento y las emociones de un cliente con el fin de tratarlo. La terapia cognitivo-conductual, por otro lado, puede verse como un término general que se utiliza para varias terapias. Esto destaca que la Terapia Cognitiva y la Terapia Cognitivo-Conductual no son lo mismo, sino dos variedades diferentes. A través de este artículo, examinemos las diferencias entre los dos tipos mientras entendemos cada terapia.
¿Qué es la terapia cognitiva?
La Terapia Cognitiva (TC) puede considerarse como un tipo de terapia desarrollada por Aaron T. Beck en la década de 1960. Se cree que es la primera psicoterapia que se sometió a pruebas clínicas. La terapia cognitiva se engloba dentro de la terapia cognitivo-conductual y se considera una terapia muy eficaz que ha contribuido enormemente al tratamiento de las personas. Es una terapia que se enfoca en lograr un cambio inmediato en el comportamiento individual prestando atención a las emociones y pensamientos individuales. El consejero y el cliente trabajan juntos para comprender y corregir el comportamiento de mala adaptación.
¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?
La terapia cognitivo-conductual (TCC) se utiliza para comprender los sentimientos y pensamientos de un cliente a fin de comprender su comportamiento. Se utiliza para la ansiedad, las fobias, la depresión e incluso la adicción. Por lo general, se trata de un problema específico que enfrenta el cliente. A lo largo de la terapia, le permite al individuo identificar y cambiar el comportamiento que puede ser desadaptativo. La terapia cognitivo-conductual se ha convertido en un método terapéutico muy popular ya que es eficaz y de corto plazo. Proporciona al cliente la conciencia para lidiar con los problemas y el comportamiento destructivo de manera positiva, ya que amplía la comprensión del yo individual.
Cuando se habla de Terapia Cognitivo-Conductual, existe una amplia gama de terapias. Algunas de estas terapias son la Terapia Cognitiva, la Terapia Conductual Racional Emotiva y la Terapia Multimodal. En la terapia cognitivo-conductual, el cliente pasa por una serie de pasos al final de los cuales el individuo puede cambiar su comportamiento desadaptativo. Como primer paso, el consejero explora el problema con el cliente. Luego, la concentración está en identificar el comportamiento que contribuye al problema. Finalmente, el cliente aprende nuevos patrones de comportamiento que eventualmente ayudarán a cambiar el comportamiento problemático. Esto destaca que la terapia cognitiva y la terapia cognitivo-conductual son dos términos diferentes.
¿Cuál es la diferencia entre la terapia cognitiva y la terapia cognitivo-conductual?
• La terapia cognitiva es un tipo específico de terapia que utilizan los consejeros para comprender el comportamiento, el pensamiento y las emociones de un cliente con el fin de tratarlo, mientras que la terapia cognitivo-conductual es un término general que se utiliza para varias terapias.
• La terapia cognitiva, la terapia conductual emocional racional y la terapia multimodal se consideran terapias conductuales cognitivas.
• En la terapia cognitiva, el consejero usa un modelo o marco cognitivo, pero en la terapia cognitivo-conductual el consejero puede usar un modelo cognitivo o conductual.
Imágenes cortesía: Foto del programa de televisión Owen Marshall: Consejero jurídico y médico y paciente a través de Wikicommons (dominio público)
