Baño de vapor vs sauna
Conocer la diferencia entre la sala de vapor y la sauna es útil, ya que son dos de los muchos métodos para dar calor al cuerpo con fines terapéuticos. Sin embargo, la sala de vapor y la sauna son dos de los métodos más populares para proporcionar calor al cuerpo. El propósito principal de tomar calor es ayudar al cuerpo a liberarse de las toxinas a través del sudor. Estas terapias de calor han sido especialmente beneficiosas para las personas que padecen dolores articulares. La terapia de calor mejora la circulación sanguínea y también fortalece el sistema inmunológico del cuerpo. Aunque tanto la sala de vapor como la sauna se utilizan para la desintoxicación, el método utilizado para producir calor es diferente en ambos y diferentes personas tienen sus propias preferencias cuando se trata de sala de vapor y sauna.
¿Qué es una sala de vapor?
Una sala de vapor es un lugar donde puede descansar y relajarse completamente disfrutando de los beneficios del vapor caliente durante el tiempo que pueda soportar. Una hora en una sala de vapor es suficiente para energizar a una persona al eliminar las toxinas de su cuerpo en forma de sudor. Las salas de vapor fueron la imaginación de los finlandeses, que las conceptualizaron para personas que viven en climas muy fríos. Las salas de vapor presentan una gran oportunidad para relajarse un rato. Sin embargo, dado que existen beneficios visibles para la salud asociados con las salas de vapor, hoy en día no se limitan solo a los países fríos y también se encuentran en los países tropicales.
A pesar de una disminución en los precios de instalación y mantenimiento, las salas de vapor se encuentran principalmente en clubes de salud y centros de spa. Una de las principales razones por las que la gente usa estos baños de vapor es la desintoxicación. Al pasar de 10 a 15 minutos en una sala de vapor, una persona puede sudar profusamente haciéndole perder varias toxinas acumuladas durante un período.
El segundo beneficio importante es que la sudoración hace que las personas pierdan grasa. El uso de baños de vapor es una buena forma de perder peso en estos días. El tercer beneficio es que todos los poros de la piel se abren y se hidrata. La piel comienza a lucir más flexible y luminosa.
¿Qué es una sauna?
La sauna es una terapia de calor en la que se produce calor seco utilizando un calentador o una estufa de leña para aumentar lentamente la temperatura de una habitación. Por lo general, esta temperatura se toma hasta 70 grados Celsius. La gente se sienta o se acuesta en una sauna para absorber la mayor cantidad de calor posible. Unos minutos en una sauna pueden aumentar la temperatura interna del cuerpo lo que hace que la sangre fluya mejor. También abre todos los poros del cuerpo. Normalmente, después de unos minutos en un Sauna, el bañista sale y se sumerge en agua fría o se da una ducha, y luego regresa a la sauna para tomar más calor. Las saunas tienen muy poca humedad y se pueden utilizar temperaturas mucho más altas. En una habitación con sauna se utilizan muebles de madera para no perder el calor generado por el calentador.
¿Cuál es la diferencia entre Steam Room y Sauna?
Como se describió anteriormente, tanto la sala de vapor como la sauna son terapias de calor que parecen tener los mismos beneficios para los seres humanos.
• La principal diferencia entre los dos es que la sauna usa calor seco mientras que en la sala de vapor, el calor generado es húmedo.
• La gente tiene sus propias preferencias y aquellos que no pueden soportar el calor intenso de una sauna tienden a ir a las salas de vapor.
• Las temperaturas a las que se utilizan ambas terapias térmicas también son diferentes. Mientras que, en una sauna, las temperaturas son altas hasta 70-80 grados Celsius, las salas de vapor emplean una temperatura de cuarenta grados.
Ambas son terapias de calor, sala de vapor y sauna son igualmente populares en todo el mundo. Son solo los gustos y disgustos personales de las personas lo que las hace optar por un sistema particular de tomar calor.
