Lean vs tonificado
Un cuerpo sano y bien formado es, sin duda, el sueño de cualquier persona consciente de su apariencia. Si bien este puede ser el caso, no siempre es una tarea fácil. Hay muchos adjetivos en uso hoy que describen este cuerpo ideal que casi todo el mundo anhela. Esbelto y tonificado son dos de esas palabras que a menudo se usan juntas al describir el físico ideal. Sin embargo, ¿ambos significan lo mismo?
¿Qué es Lean?
Un cuerpo delgado indicaría un físico sin grasa corporal excesiva. Es un aspecto del cuerpo que se considera saludable, lo que indica que la persona en cuestión no tiene grasa corporal superflua. Lean no indica flaco o delgado que, en comparación, se consideran aspectos no saludables del físico. Un cuerpo delgado se adquiere principalmente a través de una alimentación saludable. El ejercicio también puede contribuir a adquirir este efecto sobre el cuerpo. Sin embargo, se especifica que el porcentaje de grasa corporal ideal para una mujer debe ser del 20% mientras que para un hombre debe ser del 10%.
¿Qué es tonificado?
Un cuerpo tonificado indicaría un físico cuya fuerza y firmeza se han mejorado. Esto se puede lograr mediante el ejercicio constante. Para tonificar ciertas partes del cuerpo, se deben practicar ejercicios específicos, específicos para esa parte del cuerpo. Un cuerpo tonificado muestra fuerza y no tendría exceso de grasa corporal, ya que cualquier exceso de grasa corporal se eliminaría con el ejercicio. Los bajos niveles de grasa corporal junto con el desarrollo muscular allanan el camino para un cuerpo bien tonificado. Son estos músculos los que deben tonificarse para que sean visibles desde debajo de la piel. Sin embargo, sin grasa corporal, tampoco se podría adquirir un aspecto tonificado, ya que perder grasa corporal excesivamente provocaría la disminución de los músculos y, por lo tanto, le daría al cuerpo una apariencia más delgada que tonificada.
¿Cuál es la diferencia entre Lean y Toned?
El secreto de un cuerpo sano es una alimentación sana combinada con la cantidad adecuada de ejercicio. Hay muchos físicos que están de moda cuando se trata de decidir sobre la idea de un cuerpo perfecto. Esbelto y tonificado son dos palabras que a menudo se dicen juntas cuando se trata del físico. Sin embargo, lo que la mayoría no se da cuenta es el hecho de que, si bien tanto delgado como tonificado son indicadores de un cuerpo sano, no necesariamente significan lo mismo.
• Aunque tanto delgado como tonificado indican físicos con poca grasa corporal, magro y tonificado son dos términos que dan connotaciones diferentes.
• Lean significa necesariamente que no hay exceso de grasa corporal. Tonificado significa músculos bien definidos que se pueden ver visiblemente debajo de la piel.
• El magro es una cualidad del físico que se puede obtener mediante una alimentación saludable y un mínimo de ejercicio, pero para un cuerpo tonificado, es necesario realizar un ejercicio constante y vigoroso.
• Lean se puede obtener sin músculos. Para obtener un cuerpo tonificado, primero es necesario obtener músculos.
• Se puede obtener un cuerpo delgado al perder peso. No se puede bajar de peso si se necesita un cuerpo tonificado.
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