Moksha vs Bikram Yoga
El yoga es una antigua tradición india de meditación y ejercicio que ha despertado mucho interés en Occidente. Para hacerlo más agradable para los occidentales, el yoga se presentó en occidente en una forma secular totalmente separada de la religión hindú. Ha habido una serie de estilos de yoga popularizados en Occidente, de los cuales, Bikram yoga y Moksha yoga han sido muy apreciados. Ambos pertenecen a una categoría distinta de yoga caliente, lo que confunde a muchos. Sin embargo, existen diferencias entre los dos estilos que se destacarán en este artículo.
¿Qué es Bikram Yoga?
Bikram yoga es una forma de yoga caliente así llamado debido a su fundador Bikram Choudhary, quien es un maestro viviente que se estableció en Estados Unidos. Es oriundo de Calcuta, India y ha desarrollado Bikram yoga en asociación con su esposa, quien resulta ser profesora de yoga. Su conjunto de ejercicios y ejercicios de respiración se realizan en una habitación climatizada con una temperatura de 40 grados centígrados y la duración de la clase es de 90 minutos. El bikram yoga se ha desarrollado a partir del hatha yoga practicado por monjes en la India. Hay 26 poses que un estudiante debe hacer junto con 2 ejercicios de respiración, todos los cuales se completan en los mismos 90 minutos.
Bikram yoga es la forma más popular de hot yoga en el país con seguidores que incluyen nombres prominentes como Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant y Kareem Abdul Jabbar.
¿Qué es Moksha Yoga?
Aunque el yoga caliente se asocia principalmente con el yoga Bikram, no se limita solo al yoga Bikram, ya que se siguen muchos estilos en el yoga caliente. Moksha yoga es uno de esos estilos desarrollado por Ted Grant y Jessica Robertson en Canadá en 2004. En poco tiempo, Moksha yoga se ha vuelto muy popular en los EE. UU. Con 30 estudios que enseñan esta forma de yoga a los estudiantes. Esta forma de yoga consta de 40 ejercicios realizados en una habitación climatizada, que ha sido diseñada para ser ecológica. Estas son clases de bajo costo y han sido aprovechadas por una gran parte de la población por su salud y estado físico en general.
¿Cuál es la diferencia entre Moksha y Bikram Yoga?
• Bikram yoga es más antiguo que Moksha yoga y su fundador Bikram Choudhary lo estableció a finales de los 70. Moksha yoga fue introducido por Ted Grand de Canadá en 2004.
• Aunque ambas son formas de hot yoga, hay 26 ejercicios fijos o Asanas en Bikram yoga, mientras que hay flexibilidad en Moksha yoga, ya que hay 40 posturas de las cuales el instructor y los estudiantes eligen posturas que encuentran fáciles y eficientes.
• Las clases de yoga Moksha son amigables con el medio ambiente con estudios especialmente diseñados.
• Las clases de Bikram yoga son más calientes a 110 grados mientras que las clases de Moksha yoga son de 104 grados.
• Los estudios de yoga Moksha tienen poca luz pero están más limpios que las habitaciones diseñadas para Bikram yoga, donde se usan tapetes esponjosos para los estudiantes.
• Las clases de Bikram yoga son siempre de 90 minutos, mientras que las clases de Moksha son de 90 o 60 minutos.
