Mora vs arándano
Se cree y se ha demostrado que la mora y el arándano tienen una inmensa cantidad de antioxidantes que pueden erradicar los radicales libres. Estos radicales libres son moléculas de oxígeno que son muy inestables y provocan enfermedades en nuestro organismo. También es la principal causa del envejecimiento.
Mora
La mora (Rubus fruticosus) es una de las bayas famosas (las arándanos y las frambuesas son las otras) del género Rubus, que tiene más de mil subespecies. Son una excelente fuente de fibra y vitamina C que ayuda a reducir las células cancerosas. Esta también es una fruta excelente para ser consumida por personas con diabetes, ya que tiene muy pocas calorías y nada de grasas.
Arándanos
Los arándanos (Vaccinium Cyanococcus) pertenecen al género Vaccinium, que incluye bayas populares como los arándanos y los arándanos. Los arándanos tienen dos tipos: las bayas de arbusto bajo y las bayas de arbusto alto. Al igual que otras bayas, también tiene un alto contenido de antioxidantes para que las personas se vean jóvenes. Maine, EE. UU. Es el mayor productor de bayas bajas en arbustos del mundo, mientras que Michigan lo es en lo que respecta a bayas altas.
Diferencia entre Blackberry y Blueberry
Las últimas investigaciones muestran que el pterostilbeno, que se puede encontrar en bluberries, puede ayudar a reducir el colesterol en nuestros cuerpos, reduciendo así también el riesgo de contraer enfermedades cardíacas. Las moras, por otro lado, no contienen grasas y tienen muy menos calorías, lo que es perfecto para las personas diabéticas. En términos de colores, las moras, como su nombre lo indica, son comúnmente negras, pero a veces también pueden ser de color púrpura oscuro; los arándanos, de nuevo en su nombre, son de color azul oscuro cuando están maduros. Las plantas de arándanos están de pie, mientras que las moras son como plantas de vid que se arrastran y se arrastran.
No importa qué tipo de baya elijas, arándanos o moras, obtendrás más o menos las mismas vitaminas y nutrientes que ofrece cada una de estas bayas. Comer estas dos bayas ayudaría a reducir el colesterol, previene el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y puede erradicar las células cancerosas.
• Los arándanos contienen un compuesto de pterostilbeno que ayuda a reducir el colesterol y el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, mientras que las moras son bajas en calorías y cero grasas, que son excelentes para la diabetes.
• Los arándanos pertenecen al género Vaccinium que incluye bayas populares como los arándanos y los arándanos, las moras pertenecen al género Rubus que incluye bayas populares como las moras y frambuesas.
• Los arándanos cuando están maduros son de color azul oscuro, mientras que cuando las moras están maduras son de color oscuro o morado oscuro.
