Diferencia Entre Elíptica Y Elíptica

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:38

Bicicleta elíptica vs elíptica

Hay muchas opciones disponibles para una persona cuando decide hacer ejercicios cardiovasculares de bajo impacto en un intento por perder peso y también para volver a estar en forma. Uno ve muchas máquinas en un gimnasio que están destinadas a ayudar a las personas en su esfuerzo por perder peso. Elíptica es un término genérico que se utiliza para una amplia variedad de máquinas de pie que incluye elípticas y hay personas que usan los términos indistintamente. Sin embargo, existen sutiles diferencias entre las dos máquinas que se utilizan ambas para realizar ejercicios de bajo impacto para tonificar el cuerpo.

Elíptico

Las máquinas elípticas son máquinas de ejercicio que permiten al usuario mover sus piernas libremente de una manera tan suave que no siente ningún impacto fuerte en ninguna parte de su cuerpo. Esto significa que las personas que tienen algunos problemas en la parte inferior del cuerpo o en las articulaciones pueden ejercitarse fácilmente en estas máquinas para tonificar sus cuerpos. La elíptica también tiene la función de ajuste que permite al usuario cambiar el movimiento para adaptarse al tamaño de su cuerpo y al límite de movimiento. Hay algunas máquinas que requieren que el usuario se siente erguido o en una posición inclinada, mientras que algunas máquinas permiten al usuario estar de pie. Las máquinas elípticas proporcionan movimientos que no son posibles en la vida diaria.

Entrenador de cross

El entrenador elíptico es una máquina elíptica que se parece mucho a la elíptica estándar, pero tiene una gran diferencia, y es que sus brazos pueden moverse. No se puede ajustar la inclinación de los vendedores ambulantes de piernas de esta máquina. Uno de los beneficios de esta máquina es que uno puede empujar o tirar de los brazos para ejercitar la parte superior del cuerpo, además del movimiento de las piernas. Esto significa que uno puede hacer ejercicio para aquellos músculos que no se ven afectados con una elíptica.

¿Cuál es la diferencia entre elíptica y elíptica?

• Si bien una bicicleta elíptica es un tipo de elíptica y califica como elíptica, existen algunas diferencias en la construcción y la forma en que afectan los músculos del cuerpo.

• Una máquina elíptica tiene brazos de manija ajustables que proporcionan movimiento a la parte superior del cuerpo mientras ejercita la parte inferior del cuerpo a través de pedales. Por otro lado, las asas son estacionarias en el caso de la elíptica.

• Esto significa que la bicicleta elíptica puede proporcionar entrenamiento para piernas y brazos, mientras que la elíptica puede trabajar solo en los músculos de la parte inferior del cuerpo.

• Es posible tonificar el pecho, los hombros y la espalda con una bicicleta elíptica, mientras que una elíptica solo puede trabajar en los isquiotibiales, los cuádriceps y los glúteos.

• Una elíptica estándar es ideal para aquellos con problemas en las articulaciones de la parte superior del cuerpo ya que estas máquinas tienen manubrios fijos.

• La bicicleta elíptica es más difícil de coordinar que una elíptica estándar, pero es mejor si desea tonificar las partes inferiores y superiores del cuerpo.