Calorías vs calorías grasas
Las calorías y las grasas no están relacionadas, a pesar del nombre. Especie de. Esto se debe a que las personas tienen la noción de que solo porque comparten una palabra, ahora están relacionados entre sí. En este caso, no es del todo cierto. ¿Cuáles son las diferencias entre calorías y calorías de grasas? Sigue leyendo.
Caloría
La caloría es en realidad una unidad de medida del calor. Lo que puede estar pensando cuando ve calorías en realidad se conoce como kilocaloría; es decir, cuánto calor se necesitará para elevar la temperatura de un kilogramo de agua en un grado. Puede ver esta palabra en varios productos alimenticios que compra todos los días. La ingesta calórica recomendada de una persona normal rondaría las 2000 calorías.
Calorías grasas
Las calorías grasas son básicamente la cantidad de calorías que obtiene de la grasa de los alimentos que consume. Un gramo de grasa normalmente contiene alrededor de 9 calorías. Entonces, por ejemplo, comer algo con 10 gramos de grasa te dará alrededor de 90 calorías. Y la dieta de la mayoría de las personas contiene demasiada grasa para ser considerada saludable. Los dietistas recomiendan consumir sólo entre 50 y 80 gramos de grasa todos los días. Sin embargo, no todas las ingestas de grasas son malas para nosotros.
Diferencia entre calorías y calorías grasas
Las calorías se utilizan generalmente para medir el calor. Sin embargo, también se utilizan para medir la energía que necesita el cuerpo para funcionar. Las calorías se encuentran en todo lo que comemos. Cada alimento que consumimos tiene una cantidad determinada de calorías. Desafortunadamente, algunos alimentos también contienen grasas; y también obtenemos calorías de la grasa. Lo triste es que las calorías que obtenemos de la grasa suelen ser mayores que las calorías de otros componentes de los alimentos. La única diferencia entre las calorías y las calorías de las grasas es de dónde provienen. Las calorías abarcan toda la energía que obtenemos de todo lo que comemos, mientras que las calorías de las grasas solo cuentan las calorías que obtenemos de las grasas.
Las calorías y las calorías de las grasas son términos algo no relacionados. Su único punto en común es su uso en la alimentación. Caloría es un término más general en comparación con las calorías de las grasas.
En breve:
• Caloría es una unidad de medida del calor. La caloría que vemos en las etiquetas nutricionales de los alimentos se refiere a kilocalorías.
• Las calorías de las grasas son las calorías que obtenemos de las grasas. Un gramo de grasa contiene 9 calorías; por lo que 1 caloría de grasa equivale a 9 calorías.
