Isotónico vs Isométrico
El sistema muscular es muy importante ya que puede producir movimiento y brindar protección y soporte a los órganos del cuerpo. El rasgo característico único de la célula muscular es la abundancia relativa y la organización de filamentos de actina y miosina dentro de las células. Estos filamentos están especializados para la contracción. Hay tres tipos de músculos presentes en los vertebrados; a saber, músculos lisos, músculos esqueléticos y músculos cardíacos. La contracción de los músculos cardíaco y liso es, generalmente, involuntaria mientras que el músculo esquelético está bajo control voluntario. Dependiendo del patrón de producción de tensión, la contracción muscular se puede clasificar como contracción isotónica y contracción isométrica. Las actividades diarias involucran combinaciones de contracción isotónica e isométrica de los músculos.
¿Qué es la contracción isotónica?
La palabra "isotónico" significa tensión o peso igual. En esta contracción, la tensión desarrollada es constante mientras cambia la longitud del músculo. Implica acortamiento muscular y contracción activa y relajación de los músculos y ocurre con movimientos como caminar, correr, saltar, etc.
La contracción isotónica se puede dividir en dos categorías: concéntrica y excéntrica. En la contracción concéntrica, el músculo se acorta mientras que, en la contracción excéntrica, el músculo se alarga durante la contracción. La contracción excéntrica de los músculos es importante ya que puede prevenir cambios rápidos de longitud que pueden dañar el tejido muscular y absorber los golpes.
¿Qué es la contracción isométrica?
La palabra "isométrica" implica una longitud muscular constante o invariable. En las contracciones isométricas, la longitud del músculo permanece constante mientras varía la tensión. Aquí, la tensión se desarrolla en el músculo, pero el músculo no se acorta para mover un objeto. Por lo tanto, en concentración isométrica, cuando no se mueve ningún objeto, el trabajo externo realizado es cero. En esta contracción, las fibras individuales se acortan a pesar de que todo el músculo no cambia su longitud, por lo que los ejercicios isométricos ayudan a fortalecer los músculos.
La contracción isométrica no implica movimiento articular por lo que los pacientes que requieren rehabilitación pueden realizar ejercicios isométricos para evitar movimientos dolorosos. Estos ejercicios no se recomiendan para pacientes con presión arterial alta, ya que pueden causar un aumento peligroso de la presión arterial. Un ejemplo de movimiento isométrico implica agarrar un objeto como un bate o una raqueta. Aquí, los músculos se contraen para sostener y estabilizar el objeto, pero no hay cambio de longitud de los músculos al sostenerlos.
¿Cuál es la diferencia entre contracción isotónica e isométrica ??
• En la contracción isotónica, la tensión es constante mientras que la longitud del músculo varía. En la contracción isométrica, la longitud del músculo permanece constante mientras varía la tensión.
• La contracción isotónica tiene un período de latencia más corto, un período de contracción más corto y un período de relajación más largo. Por el contrario, la contracción isotónica tiene un período de latencia más prolongado, un período de contracción más prolongado y un período de relajación más corto.
• El aumento de temperatura disminuye la tensión isométrica mientras que aumenta el acortamiento de la contracción isotónica.
• La liberación de calor de la contracción isométrica es menor y, por tanto, la contracción isométrica es más eficiente energéticamente, mientras que la de la contracción isotónica es mayor y, por tanto, es menos eficiente energéticamente.
• Durante la contracción isométrica no se produce acortamiento y, por tanto, no se realiza trabajo externo, pero durante la contracción isotónica se produce acortamiento y se realiza trabajo externo.
• La contracción isotónica ocurre en medio de una contracción mientras que la contracción isométrica ocurre al principio y al final de todas las contracciones.
• Durante las contracciones musculares, la fase isométrica aumenta cuando aumenta la carga mientras que la fase isotónica disminuye cuando aumenta la carga.
